Mindful Eating Tracker iPhone için

Bilinçli Yeme Takipçisi - Yemek Yeme Konusunda Bilinçli Bir Yaklaşım

Track & Share Apps, LLC tarafından geliştirilen Mindful Eating Tracker, kullanıcıların yemek yerken farkındalık geliştirmelerine yardımcı olan iPhone'da kullanılabilen bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Bu uygulama, bir diyet planı veya kalori sayacı gibi değil, farkındalık ve doğru hareket üzerine odaklanır. Deneyimli bir farkındalık meditasyoncusu tarafından geliştirilen uygulama, farkındalık ve düşünme-yapma olmak üzere iki zihin moduyla çalışır.

Uygulama, kullanıcıların göz, burun, ağız, zihin, kalp, sosyal, mide açlığı ve susuzluk gibi farklı açlık türlerinin farkında olmalarına yardımcı olur. Ayrıca kullanıcıların yemek için ayırdıkları zamanı, egzersiz yaptıkları zamanı ve ağırlıklarını takip etmelerini sağlar. Uygulama, ortaya çıkan bir yemek düşüncesini not alarak kullanıcıların onun kaybolmasına izin verip vermeyeceklerine karar vermelerine yardımcı olur.

Mindful Eating Tracker, kullanıcılarına her açlık için doğru yiyeceği tüketmelerini, her yiyeceği ne kadar keyif aldıklarının farkında olmalarını, memnuniyet düzeylerini yakalamalarını ve şükranlarını ifade etmelerini teşvik eder. Uygulama, kullanıcıların trendleri ve desenleri tek tek inceleyebilecekleri görsel bir takvim içerir.

Genel olarak, Mindful Eating Tracker sağlığınız ve mutluluğunuz için daha iyi çalışabilir. Eğer yemek yerken farkındalık geliştirmenize yardımcı olan bir uygulama arıyorsanız, bu uygulamayı denemeye değer.